Combien boire d'eau par jour : le mythe des 8 verres

Sat, 15 Aug 2026 00:00:00 +0000

L’essentiel en 50 mots

Combien boire d’eau par jour ne répond à aucune règle universelle. L’EFSA retient 2,5 litres d’apports hydriques totaux chez l’homme adulte et 2 litres chez la femme, eau des aliments comprise. L’Anses conseille de son côté 1,5 à 2 litres de boisson par jour. Le reste dépend de la chaleur, de l’effort et de l’âge.

D’où sort le mythe des 8 verres par jour

La consigne des huit verres circule depuis si longtemps que plus personne ne demande d’où elle vient. Heinz Valtin, physiologiste rénal à la Dartmouth Medical School, a remonté la piste dans une revue publiée en 2002 par l’American Journal of Physiology. Sa conclusion : aucune preuve scientifique n’impose à chaque personne de boire au moins huit verres d’eau par jour.

Détartrage dentaire : à quelle fréquence selon ton risque

Thu, 13 Aug 2026 00:00:00 +0000

La fréquence d’un détartrage dentaire se règle sur le risque, pas sur le calendrier. Un passage par an suffit à la majorité des adultes selon l’UFSBD. Le rythme monte à deux séances chez les fumeurs et les porteurs d’appareil, à trois ou quatre chez les patients suivis pour une parodontite.

Une fois par an, le repère qui ne vaut pas pour tout le monde

L’UFSBD recommande au minimum une visite annuelle chez le chirurgien-dentiste et un détartrage dentaire par an. Le repère a le mérite d’être simple. Il décrit une moyenne de population, pas ton cas.

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Une fois par an, le repère qui ne vaut pas pour tout le monde